我在备份之前不小心从我的 GoPro HERO 相机中删除了一段重要视频，如果可能的话，我真的需要从 SD 卡中恢复它。有没有人成功使用过 GoPro 视频恢复或数据恢复软件来恢复 HERO 相机中已删除的文件？
是的，这种情况确实让人难受。我也遇到过类似的 SD 卡惊魂，最开始的那几分钟最煎熬。
我第一步会做的其实很简单。现在立刻停止使用这张卡。不要再拍更多片段。不要格式化。也先不要运行任何修复或修补应用。GoPro 文件被删除后，数据通常还会留在卡上，直到有新数据覆盖到它。如果你继续录制，成功找回的几率会迅速下降。
在尝试恢复软件之前
我会先检查几件简单的事，因为有时候文件并不是像你以为的那样彻底消失了。
- 如果你付费订阅了 GoPro 服务，请登录并检查云端媒体库和回收站文件夹。
- 把 SD 卡重新放回相机里，看看 GoPro 是否会自行尝试修复该文件。
- 浏览卡里的 LRV 文件。那些是低分辨率预览副本。虽然效果不理想，但我见过它们救回了别人原以为彻底丢失的片段。
如果素材在卡上找不到了
如果这些方法都没有结果，我会转而使用 Disk Drill。我曾经在相机存储介质上用过它，虽然不完全是 GoPro 崩溃这种情况，但也差不多，它找回的内容比我预想的还多。
对于运动相机来说，值得特别注意的是它的 高级相机恢复 模式。GoPro 素材通常会被分散成一堆碎片，分布在整张卡上。常规恢复工具往往只能识别文件的一些片段，等到需要把整个文件重建出来时就失败了。最终结果就是，你得到一个损坏的 MP4、一个缺少部分内容的片段，或者一个播放器根本打不开的文件。
这个模式就是为相机和常见碎片化视频的设备设计的，比如运动相机、无人机和行车记录仪。它支持 GoPro 素材，包括 MP4 和 LRV 文件，这一点比很多人想象中更重要。
恢复过程中我会做的几件事
- 使用读卡器。如果可以选择，我不会把 GoPro 直接连接到电脑。
- 把恢复出来的文件保存到另一块硬盘。不要把任何内容写回同一张 SD 卡。
- 如果这张卡报错、断连，或者表现不稳定，先做一个逐字节镜像。扫描镜像，不要扫描原始卡。
根据我的经验，如果文件消失后你没有再录太多内容，恢复通常还是很有希望的。一旦新素材不断堆上去，情况就会很快变得更糟。
我会先把这当作 SD 卡恢复问题，其次才是 GoPro 问题。
@mikeappsreviewer 关于停止所有写入的说法是对的。我还想补充一点：如果这段视频非常重要，在做任何其他操作之前，先把 microSD 做一个完整镜像。可以用 USB Image Tool、R-Studio，或者如果你熟悉的话用 dd。后续操作基于镜像，不要直接动卡本身。如果恢复软件崩溃，或者卡开始出现读取错误，你至少还保留着一次干净的恢复机会。
另外，手动检查一下卡的目录结构。GoPro 通常会把文件留在 DCIM/100GOPRO 或 101GOPRO 里，有时你还会发现带有相同片段编号的配对文件。找找看 .MP4、.THM 和 .LRV。如果主 MP4 没了，但 LRV 还在，至少你还有一份可以观看的副本。分辨率低一些，但总比没有好。
关于先在相机内尝试修复这点，我有一点不同意见。如果文件已经被删除了，除非你别无选择，否则我不会把卡再插回 HERO 里。有些相机会在启动时写入日志或元数据。风险虽小，但如果这段素材很重要，我不会冒额外写入的风险。
软件方面，Disk Drill 是 GoPro 视频恢复的一个靠谱选择，尤其适合处理碎片化严重的卡。我还建议按文件签名和大小来排序结果，因为恢复出来的 GoPro 片段经常会丢失原始文件名。体积较大的 MP4，且时间戳范围正确的，通常最值得优先检查。
如果恢复出来的文件无法播放，可以尝试用 ffmpeg 或 untrunc 修复封装。运动相机文件在恢复后出现损坏是很常见的。
这个也值得看看：这份GoPro 和相机 SD 卡恢复演示很清晰地讲解了整个流程。
如果你在删除之后又录了哪怕几个新片段，恢复成功的概率都会迅速下降。如果没有，那么你仍然有相当不错的机会。
我大致同意 @mikeappsreviewer 和 @suenodelbosque 的看法，但除非文件仍然可见却无法打开，否则我其实会完全跳过看看相机能否修复它这个思路。对于已删除的片段，最稳妥的做法就是彻底不要再把那张卡放回 GoPro 里。
还有一点提得不够多：检查删除操作是在相机里进行的，还是在电脑上进行的。如果是在 PC 或 Mac 上删除的，有时恢复工具会更容易重建文件系统条目。如果是 HERO 本机执行的删除，那通常就更依赖原始特征签名恢复，这意味着文件名、日期和文件夹结构恢复出来时可能会比较混乱。
另外，如果视频很长，恢复结果里出现几个看起来不对劲的 MP4 时也别慌。GoPro 存储卡可能会从同一个原始片段中恢复出多个不完整文件。我会把所有几百 MB 以上的候选文件都恢复出来并逐一测试。VLC 有时能播放 QuickTime 或 Windows 默认播放器完全打不开的内容。
如果你想走一条实用路线，那就使用一个质量可靠的读卡器，如果你的设备支持，就以只读方式挂载存储卡，然后用 Disk Drill 扫描。它对相机媒体的处理相当不错，而对 GoPro 视频恢复来说，这比通用文档或照片恢复更重要。恢复出来的文件应该保存到你的电脑或另一块硬盘，而不是写回 microSD 卡。这个道理看起来很明显，但还是有人这么做，结果把机会彻底毁掉。
如果最终没有找到任何可用内容，那么只有在这些素材真的无可替代时，专业恢复才值得考虑。逻辑删除有时可以在家里自行恢复。物理存储卡损坏则完全是另一种烧钱深坑。
另外，如果你想从另一个角度了解 从 GoPro HERO 8 SD 卡中恢复丢失视频，这个帖子也许会有帮助。
我想补充一个角度：检查一下是否有 分章节的 GoPro 片段。HERO 相机经常会把一次录制拆分成多个片段，所以所谓的已删除视频实际上可能只是丢失了其中一个章节，而其他章节仍然还在。如果你找到时间戳相邻且匹配的片段，也把它们一起恢复，之后再拼接。
我不太赞同把市面上的恢复应用全都试一遍。对一张状态不佳的存储卡进行过多扫描，可能会把逻辑错误变成硬件问题。选一个靠谱的工具，最好是在完成镜像之后再操作。这里 Disk Drill 是一个比较合理的选择。
Disk Drill 优点
- 对相机/视频格式支持较好
- 即使文件名丢失，也能通过特征签名查找文件
- 预览支持有助于缩小候选范围
Disk Drill 缺点
- 深度扫描可能需要一些时间
- 结果可能会显示为通用文件名
- 如果 MP4 头部损坏，仅靠恢复可能无法让它正常播放
另外，恢复之后，在认定文件已经没救之前，先对文件运行 ffprobe 或 MediaInfo。有时候视频流本身是完整的，只是容器出了问题。
所以，是的，我会把 @suenodelbosque、@viaggiatoresolare 和 @mikeappsreviewer 提到的方法结合起来，再加上一条额外筛选原则：恢复同一时间窗口内的所有片段，而不只是那个确切丢失的文件名。这样能找回数量惊人的“丢失” GoPro 视频。